ラジオ体操

日本人なら殆んどが音楽が始まると自然に身体が動きだしてしまうラジオ体操。 久しぶりにやってみたところ、ものすごく良く出来ている事に気づきました。 朝、寝起きで身体が凝り固まってダルいるところ３分間やるだけでスッキリ。10日間ほど続けてみたところ、すごく身軽になり気持ちよい。 以前は腕を左右に振る運動や上下に伸ばす運動はいくらやっても何もを感じなかったのに、今は終了後にスッキリと伸びた感じがするのは可動域の違いによるんだろうな。身体は使わないとどんどん硬く動かなくなってしまうもの。可動域維持と身体柔軟化計画の一環として朝のラジオ体操は当分は続ける予定です。

歯が心配

子供の頃の歯科矯正が少しずつ後戻りをして数年前からガタつきが気になるほどに。 さてどうしよう．．． 結果、１年近くインビザライン矯正をしたので、歯並びはまた良くなりその点は満足。しかし、今まで知らなかった矯正の副作用を発覚。それは、歯根吸収。矯正などで歯に大きな力をかけて移動させると歯の根っこが短縮してしまう事があるよう。 レントゲン写真を見るとよくわかるのだが私の歯の根は浅い。しかも遺伝と加齢による歯肉退縮もあるので、歯茎は減っていて歯根は短い。このままではグラグラになって抜けてしまうのではないかととても心配になる。虫歯も歯槽膿漏もない健康な歯と歯茎なのに！ という訳で、毎日念入りに口腔ケアをしています。あと５０年ぐらい持ちますようにと念じながら．．． ちなみに私の歯根吸収は小児矯正が影響しているらしいです。

続くか心配

最近の日本語力低下は甚だしい。 むかしは日本語が下手になってしまった海外生活の長い人を見ては、ちょっとバカにしていたのに。 日本を離れてちょうど10年、そろそろマズい感じになってきました。 何もしないとドンドン進行してしまう日本語喪失病。予防と治療はひたすら読む、書く、話す。 ブログは「書く」練習。稚拙な文章でも継続は力なり？