ラジオ体操

日本人なら殆んどが音楽が始まると自然に身体が動きだしてしまうラジオ体操。 久しぶりにやってみたところ、ものすごく良く出来ている事に気づきました。 朝、寝起きで身体が凝り固まってダルいるところ３分間やるだけでスッキリ。10日間ほど続けてみたところ、すごく身軽になり気持ちよい。 以前は腕を左右に振る運動や上下に伸ばす運動はいくらやっても何もを感じなかったのに、今は終了後にスッキリと伸びた感じがするのは可動域の違いによるんだろうな。身体は使わないとどんどん硬く動かなくなってしまうもの。可動域維持と身体柔軟化計画の一環として朝のラジオ体操は当分は続ける予定です。